お正月気分は抜けましたか。
気温が下がる寒い冬は、朝起きるのがつらいですよね～。
単純に外が寒いからという理由だけではないようです。日照時間の短さなどによる睡眠の質の低下も影響しているそうですよ。睡眠の質を改善するためには、寝る前の行動や睡眠中の環境を見直し、適切な睡眠が取れるよう体のリズムや体温をコントロールすることも大切のようです！
みなさんもスッキリ起きるコツを知って、冬の朝を楽しく迎えましょう！
飾って可愛い雪の結晶と雪だるま⛄
☆★☆★1月22日（日）オープンキャンパス開催のお知らせです★☆★☆★☆★☆
これから進路活動をする人！そして、
今、進路に悩んでいる人、不安を感じている人も！！
より良い進路決定のためにも、
まずは、
「来て、見て、体験！」
一人ひとりに合った進路がみつけられるよう全力でサポートします😊
お友達や保護者の方とご一緒の参加も大歓迎！
ぜひお気軽にご参加ください⭐⭐
1/22(日）の模擬授業ご案内
